გულმკერდის ოსტეოქონდროზი არის გულმკერდის ხერხემლის დეგენერაციული დაავადება. უპირველეს ყოვლისა, დაავადება გავლენას ახდენს მალთაშუა დისკებზე, რაც იწვევს ზურგის ტკივილს და უსიამოვნო სიმპტომებს. ასევე დაავადების სპეციფიკურია დისკის ხრტილოვანი ქსოვილის ნაადრევი "დაბერება".
ოსტეოქონდროზის დიაგნოსტირება შესაძლებელია როგორც 20 წლის ასაკში, ასევე საშუალო ასაკის პაციენტებში.
დაავადება ნაკლებად გავრცელებულია, ვიდრე ოსტეოქონდროზის სხვა ფორმები - საშვილოსნოს ყელის და წელის. ეს აიხსნება გულმკერდის რეგიონის ნაკლები მობილურობით, ასევე კუნთოვანი კორსეტით და ნეკნების დაცვით.
გულმკერდის არეში 12 ხერხემლიანია - T1-დან T12-მდე. ყველაზე ხშირად ყველაზე დაბალი ხერხემლიანები ზიანდება - T10, T11, T12.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
გულმკერდის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები მოიცავს:
- Მკერდის ტკივილი
- შრომატევადი სუნთქვა
- ტკივილის გაძლიერება ღრმა სუნთქვისას
- გაზრდილი დაღლილობა
- არასტაბილური სიარული
- შებოჭილობის შეგრძნება გულმკერდის არეში
- სლოუჩი
- ქოშინის გამოჩენა
- Ცივი ფეხები
- ტკივილი საყლაპავში
- ხველა
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის გამო ტკივილი მისი მახასიათებლების მიხედვით იყოფა დორსაგოდ ან დორსალგიად.
დორსაგო - მკვეთრი ტკივილი გულმკერდის არეში. ეს ხდება ერთ პოზიციაზე დიდი ხნის განმავლობაში ყოფნისას. ტკივილმა შეიძლება გაართულოს სუნთქვა.
დორსალგია არის ზომიერი ტკივილი დაზიანებული დისკების მიდამოში. ღრმა სუნთქვისას ტკივილი ძლიერდება. უსიამოვნო შეგრძნებები თანდათან იწყება.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის განვითარების მიზეზები
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის გაჩენისა და განვითარების მიზეზები ხშირად დაკავშირებულია პაციენტის ცხოვრების წესთან და ხერხემალზე არათანაბარ დატვირთვასთან. მაგალითად, ადამიანები, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ მჯდომარე მდგომარეობაში არიან რისკის ქვეშ: დისტანციური ან საოფისე სამუშაო კომპიუტერთან, ხშირი მართვა.
უმოძრაო ცხოვრების წესი არღვევს სისხლის მიმოქცევის და ლიმფური სისტემების მუშაობას, არასაკმარისი ვარჯიში კი კუნთოვან ქსოვილს ასუსტებს. ამავდროულად, მჯდომარე მდგომარეობაში ხერხემალზე დატვირთვა იზრდება.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის გაჩენაზე ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ხერხემლის წინა დაზიანებებმა, ჭარბმა წონამ და დასუსტებულმა იმუნიტეტმა.
ოსტეოქონდროზი ასევე შეიძლება განვითარდეს ქალებში, რომლებიც ხშირად ატარებენ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ან ორსულებს.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის გამწვავება შესაძლებელია არასასიამოვნო ძილის პოზიციით, მოწევით, უხარისხო მასაჟის დასწრებით ან ჰიპოთერმიით.
გართულებები
გულმკერდის ხერხემლის დეგენერაციულმა პროცესებმა შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი პათოლოგიების განვითარება:
- ზურგის ტვინის შეკუმშვა არის ზურგის ტვინის შეკუმშვა, რაც იწვევს მგრძნობელობის დაქვეითებას მუცლის, ზურგისა და გულმკერდის არეში.
- კიფოზი არის ხერხემლის გამრუდება.
- ხერხემლის პროტრუზია და თიაქარი არის მალთაშუა დისკის ცენტრის გამონაყარი, რომელიც გავლენას ახდენს პანკრეასისა და ნაწლავების ფუნქციონირებაზე.
- ნეკნთაშუა ნევრალგია - მწვავე ტკივილი ნეკნთაშუა სივრცეში.
ორგანოები, რომლებიც შეიძლება დაზარალდეს გართულებით, დამოკიდებულია დაზარალებულ ხერხემლიანზე.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის განვითარების ხარისხი
- I ხარისხი - ჩნდება მსუბუქი ტკივილი, რომელიც სწრაფად გადის კომფორტულ მდგომარეობაში. მალთაშუა დისკში ტენიანობა იკარგება და პულპოზის ბირთვი ოდნავ მოძრაობს. ამ სტადიას ყოველთვის არ აქცევენ ყურადღებას, რადგან ტკივილი არ იწვევს ძლიერ დისკომფორტს და სწრაფად გადის.
- II ხარისხი – ჩნდება ბზარები მალთაშუა დისკზე, ხერხემლის სტაბილურ მდგომარეობაში შენარჩუნება იწვევს სპაზმს, ტკივილს ზურგისა და გულმკერდის არეში. დისკი იწყებს ელასტიურობის დაკარგვას და მისი სიმაღლე იწყებს კლებას. დაზიანებული უბნის კუნთები მუდმივად იძაბება.
- III ხარისხი – ჩნდება მალთაშუა დისკის ცენტრალური ნაწილის – ბირთვის პულპოსუსის პროტრუზია. ამის გამო ხდება მალთაშუა თიაქარი. ტკივილი ხდება მუდმივი და ხრტილი იწყებს გათხელებას.
- IV ხარისხი - ბოჭკოვანი რგოლის ქსოვილი იცვლება ძვლით. ძვლის ქსოვილი იწყებს ნგრევას.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დიაგნოზი
თუ ეჭვი გაქვთ გულმკერდის ხერხემლის ოსტეოქონდროზზე, უნდა დანიშნოთ შეხვედრა თერაპევტთან ან ნევროლოგთან. გამოკვლევის დროს პაციენტი საუბრობს თავის ჩივილებზე, ექიმი კი ატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას. გამოკვლევის დროს ყურადღება ექცევა მხრისა და მენჯის სარტყლების დონეებს, პოზას, გულმკერდის ფორმასა და კუნთოვანი სისტემის მდგომარეობას შორის ურთიერთობას.
ამის შემდეგ ექიმი გასცემს რეფერალს დიაგნოსტიკური ტესტისთვის. გამოკვლევებიდან პაციენტს შეიძლება დაენიშნოს:
- რენტგენი - ხერხემლის პრობლემური უბნების რენტგენის გადაღება, რომელიც აჩვენებს დისკებში ცვლილებებს.
- CT სკანირება - საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ დაზიანების ადგილის მდგომარეობა და შეამოწმოთ დისკების მდგომარეობა.
- ეკგ - რეკომენდებულია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებზე ეჭვის შემთხვევაში.
როგორ ვუმკურნალოთ გულმკერდის ოსტეოქონდროზს
გულმკერდის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ გამოიყენება კონსერვატიული მეთოდები. ისინი მიზნად ისახავს ტკივილის აღმოფხვრას, სპაზმების მოხსნას და სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას. Ესენი მოიცავს:
- Მასაჟი
- ფიზიოთერაპია
- ფიზიოთერაპია
- ვიტამინებისა და მედიკამენტების მიღება
მასაჟი გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დროს
საშვილოსნოს ყელის არეში მასაჟი ხელს შეუწყობს ტკივილისა და ანთების მოხსნას, ასევე გააძლიერებს კუნთებს, რომლებიც ინარჩუნებენ ხერხემლიანებს სტაბილურ მდგომარეობაში.
სესიის დროს გამოიყენება მასაჟის შემდეგი ხერხები: ჩახშობა, შეკუმშვა, მოზელვა, გახეხვა და ვიბრაცია. ოსტეოქონდროზის დროს ზემოქმედების მიმართულება დამოკიდებულია დაზიანების მდებარეობაზე. მასაჟი აუცილებლად უნდა შეასრულოს სპეციალისტმა, რომელიც პროცედურას ნამდვილად ეფექტურს გახდის. მეტი შედეგის მისაღწევად, მასაჟის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ზეთები.
თუმცა მასაჟის კურსზე დასწრებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ის არ არის უკუნაჩვენები პაციენტისთვის. ამისათვის თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს. უკუჩვენებების ჩამონათვალში შედის გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიები, სხეულის ტემპერატურის მომატება, ტუბერკულოზი და კანის დაავადებები.
ფიზიოთერაპია
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის ტანვარჯიში შედგება სავარჯიშოების კომპლექტისაგან ზურგის კუნთების გასაძლიერებლად და ძლიერი კუნთების კორსეტის შესაქმნელად. საწყის ეტაპზე ტანვარჯიში დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მედიკამენტების მიღება.
რა გავლენას ახდენს სავარჯიშო თერაპია გულმკერდის ოსტეოქონდროზზე?
- ღრმა სუნთქვა ხდება სწორი
- ჩამოყალიბებულია სწორი პოზა
- ამცირებს დატვირთვას ხერხემალზე
- ზურგის ღრმა კუნთები ნაკლებად მკვრივდება
- ზრდის გულმკერდის მობილურობას
წვრთნები გულმკერდის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის დროს
ტანვარჯიშის დაწყებამდე საჭიროა გახურება. მას შეუძლია გაათბო და მოამზადოს კუნთები ფიზიკური დატვირთვისთვის. გასათბობად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კიდურების რხევები, ტორსის, კისრის და მენჯის მობრუნებები და მობრუნებები.
აქ მოცემულია რამდენიმე ვარჯიში, რომლებიც შესაფერისია გულმკერდის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ:
- "ნავი" - თქვენ უნდა დაწექით მუცელზე, გაჭიმეთ ხელები თქვენს თავზე და ფეხები გამართული გაქვთ. ამ პოზაში საჭიროა მკერდის მოხრა - შეუფერხებლად და ერთდროულად აწიეთ ხელები და ფეხები.
- მხრის აწევა - ფეხზე დგომისას და სხეულის გასწვრივ მოდუნებული ხელებით, თქვენ უნდა აწიოთ თითოეული მხრის მონაცვლეობით.
- სკამზე მოხრილები - თქვენ უნდა დაჯდეთ სკამზე ისე, რომ თქვენი ზურგი მჭიდროდ იყოს დაჭერილი ზურგზე. ხელები უნდა ჩამოწიოს. ამ პოზაში, ჩასუნთქვისას, საჭიროა ხელები ზურგს უკან მოხვიდეთ და უკან მოხაროთ. ამოსუნთქვისას თქვენ უნდა დაიხაროთ წინ. ასევე შეგიძლიათ გვერდზე მოხრა.
- ზურგის თაღი - ოთხზე დგომა, საჭიროა ზურგის რკალი და ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამის განმავლობაში შენარჩუნება. შემდეგ თქვენ უნდა დაბრუნდეთ საწყის პოზიციაზე. რეკომენდებულია ვარჯიშის შესრულება სპეციალურ ხალიჩაზე.
სავარჯიშოები რეგულარულად უნდა ჩატარდეს რამდენიმე თვის განმავლობაში. თერაპიული ტანვარჯიში არ უნდა გაგრძელდეს 30 წუთზე მეტ ხანს და ის უნდა გაკეთდეს კომფორტული ფეხსაცმლითა და ტანსაცმლით. თუ მწვავე ტკივილი მოხდა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ვარჯიში.
ფიზიოთერაპია
ფიზიოთერაპია შესაფერისია კომპლექსური მკურნალობისთვის. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამატებითი ან დამოუკიდებელი თერაპია. გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დროს ექიმმა შეიძლება დანიშნოს შემდეგი პროცედურები:
- მაგნიტოთერაპია არის მაგნიტური ველის ეფექტი დაზიანებულ მხარეზე, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ნორმალიზდეს სისხლის მიმოქცევა, აღადგინოთ დაზარალებული ქსოვილი და გააუმჯობესოთ წელის არეში მობილურობა.
- ლაზერული თერაპია არის ლაზერის სხივების ეფექტი დაზარალებულ მხარეზე. ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაუმჯობესებას, უზრუნველყოფს ტკივილგამაყუჩებელ და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტებს. პროცედურის დროს ტკივილი არ არის.
- შოკური ტალღის თერაპია არის ინფრაბგერითი აკუსტიკური ტალღების ზემოქმედება. ისინი ხელს უწყობენ ძვლის წარმონაქმნების რეზორბციას, ასტიმულირებენ კოლაგენის წარმოებას და აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას.
- სამკურნალო ელექტროფორეზი არის ეფექტური ტექნიკა ტკივილის აღმოსაფხვრელად და დაზარალებული ქსოვილების კვების გასაუმჯობესებლად. პაციენტის კანზე ფიქსირდება სამკურნალო ნივთიერებების შემცველი ელექტროდები და ბალიშები.
ყველა ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს გულმკერდის ოსტეოქონდროზის სიმპტომების უსიამოვნო შეგრძნებების მოხსნას.
%20და%20დაზიანებულია%20გულმკერდის%20ოსტეოქონდროზის%20გამო%20(წითელი).jpg)
ოსტეოქონდროზის მედიკამენტური მკურნალობა
ნარკოლოგიური მკურნალობით პაციენტს ხშირად უნიშნავენ წამლების კომპლექსს. ექიმი განსაზღვრავს კურსის ხანგრძლივობას და კონკრეტული მედიკამენტების ჩამონათვალს ოსტეოქონდროზის კლინიკური გამოვლინებიდან გამომდინარე. წამლების ჩამონათვალში შეიძლება იყოს, მაგალითად, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, მიორელაქსანტები, ვიტამინები, ასევე სპეციალური მალამოები ან გელები.
კვება გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დროს
როგორც დამატებითი სამკურნალო ღონისძიება, პაციენტს შეიძლება დაენიშნოს დიეტა „ცხრილი No15". დიეტა არ მოითხოვს პოპულარულ საკვებზე უარის თქმას, მაგრამ მისი თავისებურება ვიტამინების მაღალი შემცველობის დიეტაშია.
დიეტის ფარგლებში შეგიძლიათ მიირთვათ:
- Პური
- რძე
- სუპები
- უცხიმო ხორცი - მიზანშეწონილია მისი ჭამა ყოველდღე
- Მაკარონი
- ბოსტნეული - როგორც ახალი, ასევე სალათში ან მოხარშული
- კვერცხები
- ახალი ხილი
- ახალი კენკრა
- მრავალი სახის ტკბილეული
- კარაქი და მცენარეული ზეთები
ნებადართული სასმელები მოიცავს სუსტ ყავას, ჩაის, წვენებს და კვასს.
რა არ უნდა ჭამოთ:
- ფენოვანი საკონდიტრო ნამცხვრები
- კერძები ცხიმიანი ხორცით ან თევზით
- შოკოლადის პროდუქტები
რაც შეეხება სასმელებს, არ არის რეკომენდებული ძლიერი ყავის, ძლიერი ჩაის ან ალკოჰოლური სასმელების დალევა.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა
რეკომენდებული პრევენციული ზომები მოიცავს:
- ცურვა ან წყლის სხვა სპორტი
- რეგულარული დათბობა კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობისას
- პოზის შენარჩუნება მჯდომარე მდგომარეობაში - ზურგი უნდა იყოს სწორი და მხრები გასწორებული
- ზურგის ჰიპოთერმიის თავიდან აცილება
- რეგულარული სავარჯიშო თერაპია
გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიექცეს საწოლების არჩევანს. უვარგისი ლეიბი და ბალიში ხელს უშლის თქვენს ზურგს და კისრის მოდუნებას ძილის დროს. ამ მიზეზით, ოსტეოქონდროზის დროს კომფორტული ყოფნისთვის რეკომენდებულია სპეციალური ორთოპედიული აქსესუარების შეძენა.